Sporcu Beslenmesi
Yeterli ve dengeli beslenme hem amatör hem profesyonel sporcular için çok önemlidir.
Sporcunun performasında doğru beslenme büyük önem taşımaktadır. Doğru beslenme ile sporcunun dayanıklılığı, konsantrasyon seviyesinin maksimum seviyelerde olması, sakatlığa yakalanmanın veya yakalanılırsa da bu sürenin minimumda tutulması hedeflenmektedir.
Sporcu beslenmesinde; yaş, cinsiyet, vücudun yağ/kas oranı, sağlık profili ve yapılan spor türü, antreman sıklığı, antreman süresine göre alınması gereken enerji ve besin öğelerinin hesaplaması yapılmalıdır. Toplanan veriler doğrultusunda sporcunun; tercihleri ve alışkanlıkları ön planda tutularak, sporcu antrenörleriyle de parelel hareket ederek sağlıklı ve sporcunun performansını yüksek seviyede tutacak bir beslenme programı planlanmalıdır.
