Günlük alınması gereken kalori miktarı kişiden kişiye değişmektedir. Hesaplayıcı, 1 günde harcanan kaloriyi tespit ederken Harris-Benedict prensibini kullanmaktadır. Bu prensipteki en önemli faktörler kişinin kilosu, boyu ve yaşına göre hesaplanan bazal metabolik hıza ilaveten günlük aktivitelerde harcanan enerjiye eşdeğer alınan besin miktarıdır.

Günlük enerji / kalori İhtiyacınızı hesaplamak için yandaki alanları doldurup hesapla tuşuna basınız.